সাত (৭) মাস বয়সী শিশুর খাবার রেসিপি - বেবিফুড ২০২২

 আপনি যদি আপনার ছোট্ট সোনামণির খাবার রেসিপি নিয়ে চিন্তিত হয়ে থাকেন তাহলে আজকের ব্লগ আপনার সহায়ক হতে যাচ্ছে। চলুন দেরি না করে জেনে আসি ৭ মাস বয়সী শিশুদের খাবার রেসিপি সম্পর্কে। এখানে ৭ মাসের শিশুর জন্য খাবারের কিছু আকর্ষণীয় বিকল্প দেওয়া হল।

সাত মাস বয়সী শিশুর জন্য সেরা খাবার রেসিপি 

আপনার শিশুর খাবার রেসিপি নিয়ে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।

খিচুড়ি

চাল, গম বা ডালের সঙ্গে হালকা মসলা এবং লবণ দিয়ে তৈরি খিচুড়ি ছোট শিশুদের জন্য একটি পূর্ণ এবং পুষ্টিকর খাবার । এটি প্রাপ্তবয়স্ক খাদ্য তালিকায় তাদের প্রথম স্বাদ হিসাবে কাজ করে ।

ফলের পিউরি

ফল ভিটামিন, খনিজ, এবং ফাইবার একটি মহান উৎস । আপেল, সবেদা, পেঁপে, কলা, তরমুজ, এভোকাডো ইত্যাদি ফলগুলি হল স্ন্যাক বা খাবারের জন্য দুর্দান্ত একটি বিকল্প ।

সবজি

সবজিতে অপরিহার্য মাল্টি ভিটামিন এবং খনিজ থাকে । এটাকে সিদ্ধ করে এবং একটি পিউরি তৈরী করে খাবার হিসাবে দেওয়া যেতে পারে । বড় বড় করে কাটা সিদ্ধ সবজি একটি চমৎকার জলখাবার হিসাবে দেওয়া যেতে পারে ।

পরিজ

কোন একটি শস্যের সিরিয়াল থেকে তৈরি পরিজ শিশুদের জন্য একটি মহান পুষ্টির সম্পূরক তৈরি করে । ধান, গম, ওট, বার্লি, মিলেটের মতো খাদ্যশস্যগুলি প্রক্রিয়াজাত করা যায় এবং চূর্ণ করে পরিজ তৈরি করা যায় ।

মাংসের পিউরি

মাংস এবং মুরগি উচ্চ প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার, যা পিউরির আকারে শিশুদের জন্য চালু করা যেতে পারে ।

ডিম

ডিমের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রোটিনের একটি জনপ্রিয় উৎস । শিশুদেরকে এটি ডিম ফোটানোর পরে ছোট্ট ছোট্ট টুকরা হিসাবে দেওয়া যেতে পারে ।

চীজ বা পনির

পেস্টুরাইজড বা প্রক্রিয়াজাত দুধ থেকে তৈরি পনির বা চীজ ব্যাপকভাবে বাজারে পাওয়া যায় । এটি একটি ফ্যাট, প্রোটিন, এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার ।

রিলেটেড সার্চ